THEMEN UND INHALTE
- Grundlagen der Entspannung
- Rahmenbedingungen, die für Entspannung sorgen
- Innere Haltung
- praktische Einheiten von verschiedenen Entspannungsübungen: Achtsamkeits-, Körperübungen, Traumreisen, Imigination (innere Bilder)
- Kennenlernen der Methodik für sich selbst und für Kinder
- Wie kann ich einen positiven Anker setzen?
- Ein Ideen-Koffer für den Alltag
Der Schwerpunkt des Seminars liegt in dem Ausprobieren der vielfältigen Entspannungsmethoden.