Strategien der Stressbewältigung in der Kita

Womit fängt der Stress an und wie hört er wieder auf?

Kannst Du Dir vorstellen, Pippi Langstrumpf hätte Burnout gehabt? Welche Eigenschaften, innere Haltung, Verhaltensweisen haben ihre Resilienz gestärkt?

Wir wollen uns im Rahmen dieses Seminars daran orientieren und unserer eigenen Ressourcen/ Stärken bewusst werden, um diese im Alltag ausleben zu können.

· Bin ich schon Stress / oder Burnout gefährdet?

· Wie kann ich mich davor schützen?

· Wie kann ich bewusst Grenzen setzen, um mir Freiräume zu schaffen?

 

Ziel dieses Seminares ist es, Wege aufzuzeigen, wie wir mit Stress umgehen können. Dabei geht es von dem Entwickeln einer gesunden Selbstliebe und Gelassenheit, über ein bewusstes „Nein“ sagen, bis hin zur zufriedenen Sinn- und Wunschfindung. Wir tauschen uns aus, reflektieren uns, werden unserer Bedürfnisse bewusst und lassen mit Hilfe von verschiedenen Entspannungsübungen auch mal die Seele baumeln.

 

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THEMEN UND INHALTE

  • Was ist Burnout?
  • Wann wird es zu viel? Wo fängt es an? Austausch untereinander
  • Wie kann ich mich und ggf. andere vor Erschöpfung schützen?
  • Grundlagen für ein "Pippi Langstrumpf - Denken"
  • Selbstreflexion der eigenen Grenzen, Ressourcen/Stärken
  • Innere Haltung lösen
  • viele praktische Einheiten von kreativen und Entspannungsübungen, die uns weiter helfen
  • Kennenlernen der Methodik für sich selbst und für Mitarbeiter
  • Ein Koffer voller Ideen für den Alltag
  • Zieldefinierung: was werde ich ändern

Der Schwerpunkt des Seminars liegt in dem praktischen selber ausprobieren von vielfältigen Kreativ- und Entspannungsmethoden und in der Selbstreflexion.

Termine 2020

Fr. 14.02.2020 

oder

Fr., 06.11.2020

 

je 9.00 - 17.00 Uhr

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Dieses Seminar als Inhouse-Schulung

Sie wollen zu dem Thema eine Inhouse-Schulung explizit für die Mitarbeiter Ihrer KiTa-Einrichtung? Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.

Teilnehmerbeitrag

Die Teilnahmekosten betragen 129,- € zzgl. MwSt (153,5) brutto).

 

Seminarort

Das Seminar findet in unserem Seminarraum in der Großen Bleichen 12, 20354 Hamburg statt.

Ihre Referentin

Birthe Geitner. Psychoanalytische Kunsttherapeutin und ausgebildete Kreativitätstrainerin.

Wir sind qualifiziert!

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