Strategien der Stressbewältigung in der Kita

Kannst Du Dir vorstellen, Pippi Langstrumpf hätte Burnout gehabt? Welche Eigenschaften, innere Haltung, Verhaltensweisen haben ihre Resilienz gestärkt?

Wir wollen uns im Rahmen dieses Seminars daran orientieren und unserer eigenen Ressourcen/ Stärken bewusst werden, um diese im Alltag ausleben zu können.

· Bin ich schon Stress / oder Burnout gefährdet?

· Wie kann ich mich davor schützen?

· Wie kann ich bewusst Grenzen setzen, um mir Freiräume zu schaffen?

Ziel dieses Seminares ist es, Wege aufzuzeigen, wie wir mit Stress umgehen können. Dabei geht es von dem Entwickeln einer gesunden Selbstliebe und Gelassenheit, über ein bewusstes „Nein“ sagen, bis hin zur zufriedenen Sinn- und Wunschfindung. Wir tauschen uns aus, reflektieren uns, werden unserer Bedürfnisse bewusst und lassen mit Hilfe von verschiedenen Entspannungsübungen auch mal die Seele baumeln.